Lavarse las manos

Lavarse las manos es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de gérmenes y de mantener la salud de usted y de los demás. Ya sea que esté en casa, en el trabajo o de viaje, practicar una buena higiene de manos es esencial para reducir el riesgo de contraer enfermedades.

¿Cuándo debes lavarte las manos?

Lávese las manos:

• Antes de comer o preparar alimentos
• Antes y después de cuidar a alguien enfermo
• Después de usar el baño
• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
• Después de manipular la basura
• Después de tocar animales o desechos animales
• Antes y después de tratar un corte o herida.

Pasos adecuados para el lavado de manos

Siga estos pasos para lavarse las manos de manera efectiva:

1. Mójate las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierra el grifo y aplica jabón.
2. Enjabónate las manos frotándolas con el jabón. Asegúrate de enjabonarte el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
3. Frótese las manos durante al menos 20 segundos (tararee la canción de "Feliz Cumpleaños" dos veces para cronometrar).
4. Enjuágate bien las manos con agua corriente limpia.
5. Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire.

Cuando no hay agua y jabón disponibles

Si no dispone de agua limpia y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol con al menos un 60 % de alcohol.

Si bien los desinfectantes para manos pueden reducir la cantidad de microbios en muchas situaciones,:

• No elimine todo tipo de gérmenes.
• Son menos eficaces en manos visiblemente sucias o grasosas.

Cómo utilizar desinfectante para manos

1. Aplique la cantidad recomendada de desinfectante en la palma de una mano.
2. Frótate las manos.
3. Extiende el desinfectante sobre todas las superficies de tus manos y dedos hasta que estén secos (aproximadamente 20 segundos).

¡Manténgase limpio, manténgase saludable!

Recuerde que lavarse las manos con agua y jabón sigue siendo la mejor manera de mantenerlas libres de gérmenes. El desinfectante de manos es una excelente alternativa cuando es necesario, pero una higiene de manos adecuada garantiza que usted y su comunidad se mantengan saludables.

Recursos adicionales